websikehealthcheck

 

 

 

Jógázz velem online, egész évben!

Teljesítsd te is a 2024-es jóga kihívást!

 

 

 

 

Te is megfogadtad, hogy idén többet jógázol?

Bármennyire is erős az elhatározás, az év eleji lendület könnyen alábbhagy, ahogy egyre inkább maguk alá temetnek a szürke hétköznapok és a végtelennek tűnő feladatlisták. Mintha soha nem érnénk a végére és csoda hogy nem marad elég idő magunkra?!

Hidd el, nem vagy ezzel egyedül!

Épp ezért hoztam létre egy egyedülálló közösséget és indítom el a 2024-es jóga kihívást.

 

 

Te is megfogadtad, hogy idén többet jógázol? - Pertics Niki

 

 

Vigyél rendszert a napjaidba és tapasztald meg, hogyan tesz a jóga nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá! - Prtics Niki - jógak ihívás

Vigyél rendszert a napjaidba és tapasztald meg, hogyan tesz a jóga nyugodtabbá, kiegyensúlyozottabbá!

 

Térj vissza a jógához, ha valamiért abbahagytad és tedd a mozgást újra a napi rutinod részévé! - Pertics Niki - jóga kihívás 2024

Térj vissza a jógához, ha valamiért abbahagytad és tedd a mozgást újra a napi rutinod részévé!

 

Próbálj ki valami újat és kezdj el jógázni professzionális támogatással, egy szuper közösségben! - Pertics Niki - jóga kihívás 2024

Próbálj ki valami újat és kezdj el jógázni professzionális támogatással, egy szuper közösségben!

 

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk?

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk? - jóga kihívás - Pertics Niki

közösség

Pihenj meg egy biztonságos online térben, ahol segítjük és támogatjuk egymást. Mindegy, hogy most ismerkedsz a jógával vagy újrakezdő vagy.

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk? - jóga kihívás - Pertics Niki

motiváció

Tudtad, hogy nagyobb eséllyel teljesítesz valamit, ha nem egyedül teszed? Ha van melletted valaki, aki számonkér és támogat? Ezt nyújtja neked a csoportunk.

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk? - jóga kihívás - Pertics Niki

videók és élő bejelentkezések

Új és már ismert gyakorlatokkal várlak, hogy együtt lazítsunk, meditáljunk egy hosszú hét után, ugyanakkor gondoskodni fogunk az erősítésről is! A videók 10-35 percesek és minden kihívás után 1 hónapig elérhetőek.

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk? - jóga kihívás - Pertics Niki

havonta megújuló téma

Minden hónapban egy adott téma kerül a fókuszba, így célzottan tudunk foglalkozni egy-egy területtel. Új gyakorlatokat ismerhetsz meg és sikerélményt ad, amikor teljesítesz egy újabb kihívást.

Miért érdemes csatlakoznod hozzánk? - jóga kihívás - Pertics Niki

egyedi ajánlatok csak a tagok számára

Szeretném megjutalmazni azokat, akik velem tartanak és hónapról teljesítik a kihívásokat, ezért minden hónapban értékes nyeremények várnak a tagokra.

 

 

Legyél te a szerencsés nyertes!

Ha teljesíted a májusi kihívást és a szerencse is neked kedvez, tiéd lehet a jógával kapcsolatos tárgynyeremények egyike!

Csatlakozz hozzánk havi 1990 Ft-ért!

CSATLAKOZOM

 

 

Nézzük, mit fogsz tapasztalni, ha hónapról hónapra teljesíted a kihívásokat!

elvégeztem több jógaoktató képzést, mert szeretném, ha a jóga pozitív hatásait mindenki megtapasztalhatná, aki teljesebb, kiegyensúlyozottabb életre vágyik.

A reggeli gyakorlás által az egész napod kiegyensúlyozottabb lesz, jobb lesz a kedved és a stresszt is könnyebben kezeled, ami kihat a környezetedre, javulnak az emberi kapcsolataid.

Az esti gyakorlás után nyugodtabb, mélyebb lesz az alvás és nem fogsz éjszaka többször felébredni vagy álmatlanul forgolódni.

Észrevehetően erősödni fog a tested, ahol kell és a nyújtásoknak hála rugalmasabbá válsz.

A rugalmas test pedig egyenlő a rugalmas elmével: kitisztulnak a gondolataid és a szorongásos tünetek is enyhülhetnek.

A gyakorlások keretet adhatnak a napodnak és segítenek, hogy a mozgás a mindennapi rutinod része legyen. Különösen fontos ez, ha ülőmunkát végzel és kicsit egyhangúnak érzed a napjaid.

 

Jelentkezz a 2024-es jóga kihívásra most!

Csatlakozz hozzánk havi 1.990 Ft-ért!

CSATLAKOZOM

 

 

Nézd meg a kihívás tematikáját!

Könnyed, 10 napos kihívás rövid videókkal. A cél, hogy könnyen beillesszük a jógát a mindennapokba.

Április:

Könnyed, 10 napos kihívással kezdjük a tavaszt, rövid videókkal. A cél, hogy könnyen beillesszük a jógát a mindennapokba.

Május:

Egyensúly kihívással fűszerezzük a mindennapjaink, olyan gyakorlatokkal és pózokkal, melyek az egyensúly megteremtésében segítenek.

Június:

7 napos „jóga és a légzés” kihívásra invitállak, ahol kezdő pranayama gyakorlatokat tanítok kis mozgással.

Július:

Egy 14 napos “Lábakat fel a falra!” kihívással folytatjuk, hogy a maximumot hozzuk ki ebből a szuper pózból, a viparita karini-ból!

Augusztus:

10 napos meditációs kihívás, melynek során napról napra együtt fogunk meditálni és feltöltődni.

Szeptember:

Holdüdvözlet kihívás, egy esti gyakorlatsor, ami segít a napunk lezárásában és az elengedésben.

Október:

Ősszel főszerepbe kerülnek a gyógyteák! Megismerjük a hatásaikat és arra ösztönözlek, hogy a napi rutinod részévé tedd a fogyasztásukat! A teák mellé pedig olyan gyakorlatokat végzünk, melyekkel fokozni tudjuk a hatásukat.

November:

Az év végéhez közeledve szükségünk lesz egy kis plusz energiára. Ezért egy Hősi pózok kihívással folytatjuk, 10 napon keresztül.

December:

A téli hidegben másra van szükségünk, mint tavasszal vagy nyáron, ezért egy speciális téli jóga kihívással zárjuk az évet.

 

A gerinc jóga kihívással valódi megváltást hozunk az ülőmunkát végzőknek és azoknak, akik derék és hátfájástól szenvednek.

 

Mennyibe kerül egy jógaóra? - Pertics Nikolett - jógaoktató, Budapest

 

 

Miért jógázz velem?

Még csak 20 éves voltam, de már folyamatosan gond volt az ízületeimmel. Fájt a derekam és a vállam, rossz volt a tartásom, ráadásul akkoriban pánikrohamok is nehezítették az életem.

Ebben a bizonytalan állapotban találtam rá a jógára és nagyjából másfél hónap alatt alapjaiban változott meg az életem.

Testileg és lelkileg is megerősödtem, a korábban állandó fájdalom megszűnt a pánikbetegségnek pedig nyoma sincs.

Azóta elvégeztem több jógaoktató képzést, mert szeretném, ha a jóga pozitív hatásait mindenki megtapasztalhatná, aki teljesebb, kiegyensúlyozottabb életre vágyik.

 

 

Ne halogasd tovább!

Jelentkezz a kihívásra és csatlakozz egy szuper közösséghez!

Minden hónapban minimum 5 db 10-35 perces videó, változatos, tematikus gyakorlatokkal + értékes nyereményekkel!

1.990 ft / hónap

Ha egész évre biztosítanád a helyed, kedvezményes áron csatlakozhatsz:

23.880 Ft helyett csak 19.990 Ft / év

 

 

Pertics Niki - jóga kihívás - vélemények

„Írhatnék ódákat de felesleges lenne. Nincs 2hete hogy elkezdetem a jógát àltalad, de a testi javuláson kívül a mentális vàltozás amit én is észreveszek magamon. Amin felhúztam magam, és kifelé nem mutattam, 2 hete a múlté, egyszerűen nem érint meg. Jóga közben kikapcsol az agyam, utána viszont jönnek a felismerések. Ma reggel például az mennyit bàntom magam feleslegesen, akàr azáltal ,hogy màsokhoz mérem magam pedig a boldogság útja nagyon nem ez. Szeretem azt, hogy nem kínlódásnak élem meg a jógàt, hanem ha van olyan gyakorlat ami nehéz is, egyszerűen tudom hogy majd menni fog és nincs teljesítmény kényszer. Ezt csak úgy élhetem meg ha csinàlom, így megtapasztalom. Köszönöm neked sokadszorra is, hogy megosztod velünk a tudásod a tapasztalatod, és adsz ezáltal sok ember belső világànak is.”

M. Ildi

 

 

A jelentkezéshez töltsd ki az űrlapot!

A fizetéssel kapcsolatos tudnivalókat a jelentkezés után elküldöm e-mailben! Ha már a gyakorlóm vagy és rendszeresen jógázol nálam, számodra a kihívás INGYENES! 🙂 

Pertics Nikolett - jóga kihívás - online jóga

Semmit nem veszíthetsz!

Csatlakozz hozzánk, vegyél részt a kihívásban és ha az első hónap után nem érzel semmilyen pozitív változást, visszakapod a tagság árát!

(A garancia csak abban az esetben érvényes, ha minden videót megnéztél és végigcsináltad a gyakorlásokat!)

Mivel készülj a kihívásra?

  • kényelmes ruha a gyakorláshoz, de erre akár a pizsamád is teljesen megfelelő
  • polifoam vagy jógaszőnyeg, de egy sima szőnyeg is megteszi
  • pokróc a térded alá vagy üléshez

Ha bármi kérdésed van, írj nekem itt!

 

Az Adatkezelési tájékoztatót IDE kattintva tudod elolvasni!